Vida de mãetorista

Oieee... Não desisti não amigas light! Estou numa correria no trb... Eu trb pela manhã no escritório e é onde dá para relaxar tbém... fico no meu chazinho verde... Meu trb após almoço é o mais cansativo e stressante! rs... Mãetorista, falar, falar e falar as vezer falar 10 vezes para minha filha de 8 anos se já terminou a tarefa, levar no tênis, na natação, buscar na aula extra... aí tem a de 3 anos (semana que vem ela completa 3 aninhos)... sempre que vou pego na saída da escolinha é o maior stress... faz a maior birra...tenho que colocá-la muitas vezes a força na cadeirinha com cinto de segurança... Aí já perdi umas 100 calorias... fico suada mesmo! Ela dá a maior canseira, física e psicológica. Quem tem o 2° filho sabe bem o que é isso... principalmente nessa fase dos 2 anos a 3 anos... Ainda bem que já está passando a fase...rs... Pois é, ela tbém coloquei na natação e tem dia que não está afim de entrar.. e aí o que eu faço? era a hora de fazer esteira.. .mas ela acaba desistindo e percebe que quem manda ali é "mamãe", se não vai nadar tbém não vai brincar (na sala de recreação). Aí ela acaba percebendo e resolve entrar, até aí já perdi mais 20 min pelo menos... meninas... não é fácil! Mas não é nenhuma desculpa não, continuo a frequentar a academia... a extensão da minha casa... passo tardes por lá... Volto pra casa bem melhor, motivada, animada e pronta para a maratona da noite... dar banho, fazer a janta (o meu super saudável), falar, falar e falar para as meninas escovarem os dentes, dar comida para o "lilico" (nossa calopsita) e para o "garfield" (nosso gatinho), ah! e guardar a gaiola do lilico na area de serviço, de noite não deixo fora... tem outros gatos por aí ... Mudando de assunto, estou de TPM e confesso... estou comendo chocolate, doces, sorvetes.. aiiiiiiiiiiiiiiii o importante é que vou lá nadar, correr e parar de comer aí vou emagracer!!!! Preciso visitar muitas novas amigas... estou achando muito parado tudo isso aqui... E o desafio de Natal!? Não sei o que está rolando... Alguém sabe de algum outro desafio???

Bom dia!!!!

Passeio fds com meus pais e acredite! Fiz tudo certinho sem exageros...

Sempre que estava "com vontade" de beliscar alguma coisa, naquelas horas em que sentamos com pessoas queridas e ficamos de papo... pois é, belisquei: laranja, moricote, ameixa, banana, uvas... Só FRUTINHA!
Ainda bem que na casa da minha mãe sempre tem muuuuuita fruta!!!!!

Ontem já fui pra academia e fiz esteira, hoje é o dia de nadar... daqui a pco... horário ruinzinho, mas penso que é melhor que ficar sem nadar...
Vale qq sacrifício!

Segunda-feira esteira:

] Estou sentindo falta das meninas do "Desafio de Natal!!!" kd vcs?

Salada COM frutas (peso -2,2kg!)

Olá minhas amigas light!!!!!! Eu adoro verduras, legumes e frutas! No qual não faziam mais parte do meu cardápio nos últimos anos... Só temos a ganhar com isso! Mais saúde, vitaminas, minerais, a pele fica mais bonita, os cabelos, as unhas, o peso!!! Ah! o peso! esse sim me deixou a mais infeliz de toda a humanidade! Sem contar a retenção de líquido que tenho... fico muito inchada de acordar pela manhã e não conseguir fechar a mão... Quando faço compras na quitanda (esse sim será uma das rotinas) tudo fresquinho... uma FARTURA de frutas, verduras e legumes... aí vale tudo! Encrementei meu jantar de alface, rúlula com morangos. O "cozidinho" foram de beringela (amoooo), abobrinha, cebolha, alho, pimentão e cenoura. Olha só o pratão do jantar de ontem:

E essa minha PRIMEIRA SEMANA (recomeçando) já estou me sentindo OUTRA MULHER! Fazendo a alimentação saudável, sem exageros, sem doces, arroz/feijão muito pouco/quasenada, voltando a nadar e esteira (só exercícios aeróbicos) perdi 2,2 kg!!!! Sem contar a disposição que dá! #feliz!!!

UPDATE Não consegui sair agora no final do dia para ir a academia... minha pequena dormiu na volta da escolinha ... mas iria fazer esteira, então resolvi fazer eliptico em casa... SIm, eu tenho um aparelho de eliptico e NÃO, não virou cabide, rs... deu pra suar:

*comi duas bananas maçã (normalmete compro prata) e 2 fatias de melão


*Meu jantar: pão integral com maionese light e bastante alface lisa com rúcula e cebola...hmmmmm... não resisti e provei o filé de sardinha com limão... muito bom pq não tem espinho e vem uma fatia de limão, saudável e pouco calórico, porém, é enlatado e isso é ruim... mas só pra variar.. uma vez por ano...

 

Exercícios da semana:

2ª f = Esteira 35 min (267 cal)
3ªf = Piscina 54 (1080 mt)
4ªf = Esteira 55 min (390 cal)
5ªf = Piscina 54 (1080 mt)
6ºf = Eliptico 35 min (284 cal)

 

Desafio de Natal

Bom dia! Ontem passei o final do dia na academia e parecia que estava em um clube... rs Levei minha pequena para natação e ficou um tempão na sala de recreação com a monitora... depois... quem disse que ela queria vir embora! (sem desculpas... definitavamente só a colocava como desculpa para não ter tempo de me cuidar...) Comprei a revista boa forma, não vi de qdo era e tbém pq faz muitos anos que não a comprava. Comecei a folhear a revista na esteira e o tempo voa que é uma belezura! Não trotei mas fiz CM (caminhada moderada)por 55 minutos!!! Registrei:

Hoje é dia de nadar... Ah! e quero participar do desafio de natal! oba! 100% INCENTIVADA Os desafios da blogosfera light me dá um pique total! Fazer junto com outras mulheres e acompanhar as conquistas com todas... Pra mim isso funcionou e vai funcionar! Mais uma para que eu não fuja novamente daqui e claro, eu só tenho a ganhar com isso. "Quero muito realizar esse sonho... de ficar magra!"

A volta do chá verde

Hmmmm... que pique!!!! Hoje bem cedinho... 6h30m da manhã fervi água e fiz chá verde que tanto tempo não fazia... 500 ml, ou seja, meio litro de chá na garrafa para o escritório e pra acompanhar o lanche da manhã uma maçã argentina beeeeem vermelha... NOrmalmente compro maçã gala... mas só pra variar um pouco...

Meu pai já me alertava que se engordar muito agora (com mais de 30 anos) fica mais difícil emagrecer... Bem... realmente, antes dos 30anos acredito que o metabolismo é mais acelerado. Perdia até 5 kg na primeira semana fazendo R.A. e exercícios... Vou tirar prova nesta minha primeira semana fazendo certinho... vamos ver qtos quilos vou perder até segunda feira que vem... O chá verde ajuda a acelerar o metabolismo por isso é ótimo incluir diariamente... Daqui a pouco é hora de academia... uhuuuuu

Estréia na esteira e piscina

 

Estou em falta no blog...

Isso não significa que não estou fazendo tudo certinho...

 

(Ontem, segunda-feira) Primeiro dia na nova academia... já fui direto para as esteiras...

30 minutos caminhada sendo 5 min corrida (trotando 7,5 km)

 

Vamos começar com calma.. logo mais já estarei correndo os 30 min direeetoooo....

 

 

(Hoje, terça-feira)

Fiz aquela compra gostosa na quitanda... tudo fresquinho...

Senti uma "coisa" que não sentia como antes (que fazia RA certinho e era feliz!) OLHAR os alimentos saudáveis com PRAZER...

 

SENTIR vontade de comê-las na fome... comprei uma cx de morango e salivava com vontade de comê-las... Nada de coxinhas, empadinhas...

Isso é ÓTIMO sinal!!! iuuuupiiiiii

 

Nadei!!! oficialmente minha primeira aula de natação da nova academia.

Renderam 54 piscinas = 1080 mt.

 

óteeemooo!!!!

Matriculando na academia nova

Duas semanas atrás fiz uma aula experimental em uma nova academia. Após mais de 5 anos nadar na mesma piscina resolvi procurar uma nova.
Não posso mais procurar desculpas por não ter tempo de ir nadar pq não tenho onde deixar minha pequena de quase 3 anos de idade.
Nesta nova academia o que me atraiu foi a sala de recreação com monitora. Quero matricular minhas filhas tbém. Mas posso levá-las em horário da minha aula e deixá-las na sala brincando...
Agora sem mais desculpas.
Voltarei a nadar bastante... na aula experimental consegui nadar 1000 metros. Nosso corpo te memória sim! Daqui alguns meses voltarei a nadar de 1500 a 2000 metros. São os 20 kg que estão me atrasando...
Farei o plano da academia que posso fazer TUDO!!!! nadar qdo quiser...
Quero voltar a CORRER tbém... Além de nadar vou caminhando na esteira e acelerando meu emagrecimento.
Além de cuidar da alimentação, fazer novas amigas no blog e postar diariamente...

Ah! desisti do VP...

Peso inicial
23/08/2012 = 88,7 kg